Laatste artikelen - Pagina 2

Twijfel je of je overspannen bent? Lees welke combinatie van klachten en vastlopen telt, wanneer je hulp vraagt en wat huisarts of bedrijfsarts kan doen.

Wil je haalbare doelen stellen zonder jezelf extra druk op te leggen? Ontdek hoe kleine stappen, als-dan-plannen en feedback helpen. Lees de tips.

Kun je iemand vergeven zonder excuses? Lees hoe je grenzen stelt, verder kunt zonder verzoening en zelf bepaalt of vergeving bij je past.

Langdurige stress kan slaap, stemming en concentratie ontregelen. Lees welke signalen aandacht vragen en wanneer je contact opneemt met de huisarts.

Ontdek hoe kernwaarden je keuzes sturen, waarom waarden kunnen botsen en hoe je ze vertaalt naar gedrag. Begin met één kleine oefening.

Verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf af te wijzen? Ontdek hoe je je aandeel erkent, herstel kiest en schuld loslaat waar je geen invloed op hebt.

Verlatingsangst bij volwassenen kan stilte als afwijzing laten voelen. Lees hoe je angst van feiten onderscheidt en wanneer hulp passend is.

Twijfel je tussen een psycholoog of psychiater? Lees wat hun opleiding en aanpak verschillen en welke eerste stap past bij je klachten.

Paniekaanvallen voorkomen lukt niet altijd. Leer vroege signalen herkennen, rustig reageren en weten wanneer je huisarts of POH-GGZ inschakelt.

Jezelf terugvinden na een relatiebreuk begint met kleine keuzes. Lees hoe je ruimte maakt voor eigen wensen, schuld mild bekijkt en steun vindt.

Lees hoe je een winterdepressie herkent, wanneer je huisarts inschakelt en welke behandelingen kunnen helpen. Ontdek wat past bij jouw klachten.

Blijven twijfelen of je genoeg van je partner houdt? Lees hoe relatiegerichte OCD werkt en welke hulp, zoals ERP, kan helpen.

Twijfel je tussen een psycholoog en therapeut? Lees waar je op let bij opleiding, registratie, passende hulp en vergoeding.

Oververmoeid door stress? Ontdek welke klachten erbij passen, wanneer je hulp vraagt en hoe mindfulness ruimte kan geven voor herstel.

Ontdek wat passie van een leuke hobby onderscheidt, hoe je merkt of ze ruimte geeft en hoe je interesses kunt verkennen zonder druk.

Wanneer wijzen somberheid en verlies van plezier op depressieve klachten? Lees waar je op let, wat een zelftest zegt en wanneer je huisarts helpt.

Darmproblemen door stress kunnen buikpijn, diarree of verstopping uitlokken. Ontdek hoe je patronen herkent en wanneer je de huisarts belt.

Herken je heftige stemmingswisselingen of angst om verlaten te worden? Lees welke patronen bij borderline passen en wanneer je hulp kunt vragen.

Buikpijn, vermijden of schoolweigering kunnen samenhangen met angst bij je kind. Lees waar je op kunt letten en wanneer je hulp bespreekt.